運動 一個 月 變 胖

明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身， ... 2021年8月24日 ... 營養科學博士：「卡路里再高，都不會是變胖的原因，害你變胖的其實是.

「我以為只要運動就會瘦，我很努力的練到自己肌肉都長出來，卻還是很胖，當時覺得自己又壯又胖。甚至於試過一天只吃一顆蘋果，沒有瘦反而還變胖。」.

時，最強對症運動指南》，作者中野‧詹姆士‧修一, 田畑尚吾】 一個月減重超過三公斤就是「減肥失敗」 「休假日吃很多，一量體重發現變胖了」的人.

一休老師，我已經控制飲食跟運動10天了耶～怎麼都沒瘦啊！ ... 你花了那麼多年胖起來的身體，如果可以只花三個月，半年就能夠變瘦，慢慢健康瘦回來 ...

一休☀復胖☀【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。 其實我花了近一年的時間減 ...